بسته آموزشی مدیریت استرس

[vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

مدیریت استرس

مقدمه

“استرس” يک واقعيت انکارناپذير در زندگي كنوني است و گريز از آن امکان‌پذیر نيست. ضرورتي ندارد كه استرس به تمامي از زندگي حذف شود. بدون استرس، زندگي چنان ساكن و راكد خواهد شد كه جز به تنبلي و كودني ذهني نمي‌انجامد اما از سوي ديگر، افزايش استرس نيز نظام و سيستم تعادل بدن را به‌هم مي‌ريزد و كارايي مطلوب را دچار اختلال مي‌سازد و تنها راه مقابله با استرس «مديريت استرس» است.

از اين رو به‌شدت مورد توجه صاحب‌نظران بوده و كنفرانس‌ها و سمينارهاي متعددی را در جهان به خود اختصاص داده است.

حجم عظيمي از مقالات در حوزه مديريت در اين ارتباط به رشته تحرير درآمده است. استرس مي‌تواند بازتاب روانی و جسمي داشته باشد. از جمله جنبه‌های روانی مي‌توان به بي‌ ميلي به معاشرت، كم‌اشتهايی، بي ‌ميلی به زندگی و ارتباطات، افسردگی و از جمله عوامل جسمی می‌توان به ميگرن، فشار خون بالا، بيماری ‌های قلبی و عروقی، بي‌خوابی، كمردرد مزمن و زخم معده اشاره كرد.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_btn title=”دانلود بسته آموزشی مدیریت استرس” color=”green” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fandishehmoein.academy%2Fdownload%2FStressmanagementtrainingpackage.pdf|title:%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3|target:%20_blank|”][/vc_column][/vc_row]